脂肪酸

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“促炎食物”伤心脏，这4种东西真的要少吃了！
2025-05-02 16:23:00
在很多重大疾病进展的过程中，炎症是其中重要一环。慢性炎症刺激不仅拉升患癌风险，还会伤害心血管。我国学者曾在国际期刊《公共科学图书馆综合》上发表一项研究：促炎食物吃得越多，心力衰竭的生物标志物水平就越高。结合该研究及专家观点，一文告诉你哪些是促炎食物、哪些是抗炎食物，以及怎么吃对心脏更健康。01促炎食
转给家人！7种易堵塞血管食物和10种保护心血管食物
2025-08-21 17:01:00
吃得健康能预防心脑血管疾病哪些食物更健康，哪些要少吃？这篇文章为家人收好↓↓少吃这7种食物盐每人每天吃盐不宜超过5克。同时要尽量避免含隐形盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉避免经常食用过多的动物性脂肪，过多的脂肪会升高血脂。内脏含胆固醇较高的食物也要少吃，过多的胆固醇会升高

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