相信很多人小时候一定有过偷吃零食的经历，特别是在放学后，趁着父母不注意，到小卖部买点小零食，一路就美滋滋边吃着了。但是，很多人都有过吃了零食后拉肚子的情况。这并非空穴来风，毕竟，小孩子的肠胃较为薄弱，许多的零食又都是煎炸为多，不仅不健康还不能保障饮食卫生，所以很有可能引发腹泻。

儿童腹泻的3大原因

1. 饮食不卫生

就如开头所讲，很多时候，小朋友比较难有讲究饮食卫生的习惯，所以不会注重吃进肚子里的食物要求，特别是又偏爱甜腻食品，却不知本身的肠胃功能就较不完善，甜腻食品会难以消化，从而加重胃的工作负担，促进了肠胃蠕动，由此引发腹泻。

再便是饭前忘记洗手，想象一下，孩子在外面玩得满手脏兮兮的，带着多少的病菌，没有清洁干净便进食，可不就相当于把病菌吃到肚子里么？

2. 细菌、病毒感染

小儿腹泻不得不考虑的还有细菌、病毒的感染。腹泻的高峰主要发生在每年的6~9月及10月至次年1月。夏季腹泻通常是由细菌感染所致，表现为大便粘稠，味道腥臭不已；秋季腹泻多由轮状病毒引起，大便多呈稀水样或糊状，但无腥臭味。

对于这一类，建议及早就医，根据医生的诊断判定是具体什么病因。切记注意一点，不要等小儿腹泻过度，出现脱水现象再去诊治，这样是十分危急的，因为频繁的排便，会丢失大量水分与电解质，使得机体无法保持平衡、正常运作。严重者还会血压降低、昏迷、循环衰竭直至死亡。

3. 进食不规律

当孩子进食不定时的时候，胃肠道的负担被迫加重，胃肠道不能形成定时分泌消化液的条件反射，致使小儿的消化功能降低进而引发腹泻。

发生腹泻，饮食上应注意哪些问题

1． 多补水

很多家长看着孩子生病就很着急，但却忽略了要给孩子多补水以预防脱水。因为腹泻容易导致孩子体内水分和电解质的流失，发生脱水现象。对此，建议给孩子使用口服补液盐补充水分和电解质，减少腹泻次数、缩短腹泻持续时间，及时预防脱水情况。

2. 饮食健康

上文中也提到了，要避免不规律进食，避免油腻、生冷食品。还有，在未完全康复之前，也不要吃纤维素多的水果蔬菜了。因为纤维素会促进肠胃的蠕动，加重病情。但是，可以喝酸奶，酸奶可以改善肠道环境，改善乳糖不耐受，以及提高机体免疫力等。