今年8月8日是第17个“全民健身日”。如今，越来越多人意识到运动对健康的重要性，但错误的运动方式与盲目减重也可能埋下健康隐患，尤其对心脏健康的威胁不容忽视。高温天气下，高强度运动有风险俗话说“冬练三九、夏练三伏”。夏季气温高，人体基础代谢率随之升高，此时运动能更有效地减肥减脂、增强体质，因此许多人希
