阳气

季节与健康丨夏季养生指南
2025-05-20 11:13:00
季节与健康夏季养生指南夏季养生是中医养生中非常重要的一部分，它强调在夏季根据气候特点和人体生理变化进行调养，以保持身体健康、预防疾病。起居有常夜卧早起：夏季白昼较长，夜晚相对较短，人们可以适当晚睡早起，以顺应阳气的外展和生长。但要注意保证足够的睡眠时间，一般每天应睡足7-8小时。午睡养心：夏季气温高
气温升高易烦躁，这些护“心”之法请收好
2025-05-27 08:02:00
中青报·中青网记者刘昶荣“小满时节，气温升高，易使人心情烦躁、焦虑，需注意养心安神，调节情志。”5月20日，在国家卫生健康委召开的时令节气与健康（小满）发布会上，国家卫生健康委新闻发言人杨金瑞说。记者从发布会上获悉，目前，31个省（区、市）已开通运行“12356”心理援助热线，为群众提供方便可及、
持续高温天气如何防暑降温，你做对了吗？
2025-06-24 11:27:00
持续高温让沈城市民出门就会喊一个字：热！酷暑难耐，不少市民想让自己清爽点，第一时间想到的就是开足空调、畅食冷饮、冲凉水澡……这些“以凉抗热”的方式似乎是降温消暑的常态选择。沈阳市名中医、沈阳市中医院针灸科二病房主任赵钧提醒，过度依赖寒凉对抗高温并非最健康的防暑之道，反而可能因寒热急剧交替，导致身体难

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