腹泻时应该吃什么？
1、清淡类食物
对于腹泻的人来说，一日三餐都要以清淡为主，早餐最好喝热粥，也可以适当的配一些地瓜、土豆和谷物制品。因为这些食物是非常容易消化的，并且对人体肠胃的刺激也较小，所以就比较适合腹泻的人当做早餐来食用，毕竟早起时他们的肠胃是很空的，相对的接受刺激的能力也就较弱。而在午餐和晚餐之时，就可以适当的吃一些蔬菜小炒和米饭，以此来为身体提供充足的能量。
2、富含益生菌的食物
益生菌可以平衡人体肠道内好、坏细菌的水平，进而就能够改善肠道的消化功能，从而就能够起到缓解腹泻的作用。而富含益生菌的食物是有很多的，其中最为常见的就是酸奶，但是腹泻的人在喝酸奶之时，千万不要从冰箱里拿出来后立即饮用，因为他们这样的行为将会极大的刺激到肠胃系统，从而就会引发腹泻的症状加重。因此，人们在喝酸奶之时，一定要等其达到室内温度之后在饮用，且需要控制好饮用量。
3、多多补水
对于腹泻的人来说，一般都会出现脱水的情况，进而他们在大、小便之时，就可能会出现私处灼热疼痛的状况，因此，腹泻的患者就需要做好补水的工作。而她们在补水之时，最好选择含有矿物质和电解质的饮品，因为他们在腹泻期间，这两种元素的流失量也是极其严重的。
4、不要吃辛辣的食物
对于腹泻的人来说，如果他们过多的贪食辛辣的食物，那么将会极大的加重其腹泻的状况。这是由于辛辣的食物会直接刺激到其消化系统，进而就会减弱此系统的工作效率，从而就会出现腹泻频率加快的情况。
5、不要吃卷心菜
腹泻的人千万不要去吃卷心菜，因为这种食物在进入人体肠道之后，会产生一定的气体，从而就会加重患者腹泻的状况。此外，花椰菜也具有如上的效果，所以腹泻的人也要避免食用。
相关文章：
大雾黄色预警：黄海大部海域有能见度不足1公里的大雾06-07
重回高考前一天，我坐等全班喝的烂醉如泥：+结局+番外（宋茜苏浩）全文浏览_重回高考前一天，我坐等全班喝的烂醉如泥：+结局+番外全文浏览06-07
云中觅的小说_傅少，离婚别纠缠精选小说傅砚京许漾小说阅读06-07
浮生烬未践之诺：免费品鉴秦若兮完本在线小说免费阅读06-07
回首岁岁安：全文+后续完整全文在线阅读_姜萝傅彦诚小说全文节目录阅读回首岁岁安：全文+后续06-07
最新章节高考查分后，哥哥在我身上订满两百颗钉：完结+结局+番外（沈眠月沈砚秋沈清欢）_高考查分后，哥哥在我身上订满两百颗钉：完结+结局+番外沈眠月沈砚秋沈清欢最新章节06-07
作精老太重生后，逃荒逃出儿孙满堂（江春雪江明）全文免费_（江春雪江明）作精老太重生后，逃荒逃出儿孙满堂后续阅读（江春雪江明）06-07